許多長輩知道運動很重要，卻因為不知道怎麼動、怕受傷、或外出不方便而遲遲無法開始。優動到你家讓專業運動教練直接到家中，陪著長輩在最熟悉的環境裡動起來。
不需要健身房、不需要器材，教練會根據長輩目前的體能狀況與目標，設計溫和且循序漸進的訓練計畫。從最基礎的伸展、平衡，到肌力訓練、日常功能動作，讓每一堂課都安全、有趣、有成效。
由習慣健康國際提供，提供全台到府、社區、企業派遣的運動教學資源，讓長輩在家就能享受到專業陪伴。
運動教練服務不需醫師證明，適合想在家建立規律運動習慣、提升體能的長輩。
透過漸進式肌力訓練，協助長輩增肌、維持肌肉量，改善體力與日常活動能力。
訓練核心肌群與平衡感，降低日常行走跌倒風險，提升長輩安全感與自信心。
不方便外出或不習慣健身房的長輩，透過到府服務在舒適的家中開始規律運動。
因長期少動導致體力下滑、爬樓梯喘、搬東西費力，需要系統性的體能恢復訓練。
糖尿病、高血壓等慢性病患者，透過適當運動改善代謝、維持日常功能性體能。
完成物理治療療程後，銜接運動教練課程，持續維持與提升體能狀態。
運動教練服務無需醫師診斷證明，可直接預約。
填寫線上預約表單，或加入官方 LINE（@796zvtyd），告知需求、所在區域與方便時段。
24 小時內為您安排合適的專業運動教練，建立專屬課程 LINE 群，彈性確認上課時間。
教練到府進行體能評估，設計個人化訓練計畫，開始第一堂安全又有趣的課程。
首次體驗無需承諾，滿意再繼續。所有方案皆含專屬 LINE 課程群組，彈性約課。
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